Train with Ayah

جدول

Photo Image
Photo Image
Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday
التمارين الأساسية
9:00 - 10:00 am
التمارين الأساسية
9:00 - 10:00 am
التمارين الأساسية
9:00 - 10:00 am
كمال الاجسام المحلية
10:00 - 11:00 am
كمال الاجسام المحلية
10:00 - 11:00 am
كمال الاجسام المحلية
10:00 - 11:00 am
تمارين متقدمة
9:00 - 10:00 am
تمارين متقدمة
9:00 - 10:00 am
تمارين متقدمة
9:00 - 10:00 am
تمرين التمدد
10:00 - 11:00 am
تمرين التمدد
10:00 - 11:00 am
تمرين التمدد
10:00 - 11:00 am

Monday

التمارين الأساسية
9:00 - 10:00 am
تمارين متقدمة
9:00 - 10:00 am

Tuesday

كمال الاجسام المحلية
10:00 - 11:00 am
تمرين التمدد
10:00 - 11:00 am

Wednesday

التمارين الأساسية
9:00 - 10:00 am
تمارين متقدمة
9:00 - 10:00 am

Thursday

كمال الاجسام المحلية
10:00 - 11:00 am
تمرين التمدد
10:00 - 11:00 am

Friday

التمارين الأساسية
9:00 - 10:00 am
تمارين متقدمة
9:00 - 10:00 am

Saturday

كمال الاجسام المحلية
10:00 - 11:00 am
تمرين التمدد
10:00 - 11:00 am

حساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك

Your age

yrs

Your height

cm

Your weight

kg
Calculate

BMI is calculated by dividing your weight in kilograms by your height in meters squared.

Enter your measurements and click ‘calculate’ for your body mass index.

"إذا تدربت بقوة، فلن تكون قويًا فحسب، بل سيكون من الصعب التغلب عليك أيضًا."

photo

0 / kcal

Daily calorie intake according to Mifflin's formula - San Geora (kcal)

Suggested healthy weight range

0 / kg 0 / kg

  • For weight loss in a safe mode, reduce the consumption rate

    up to 0 kcal. In a week you will lose 0 kg, and in a month by 0 kg

BMI: 0 Healthy BMI: 0 Overweight BMI: 0 Obese
image image

على استعداد
للبدء